說起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實，經常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用藥物。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法是力道比較大的刺激，即用屈曲的指關節頂穴位。不妨跟小編一起，對照下文按揉5個穴位吧。
三陰交
在內踝向上量4指處，爲足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。
神門
在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻爲神氣遊走出入的大門。
足三裏
在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，爲回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三裏有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨蔘、白朮、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
關元
位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。
氣海
位於臍下兩指處，是任脈的穴位，爲諸氣之海，有大補元氣的作用。
胃病食療偏方
花生米治風寒胃疼
有些人受冷風刺激後經常會引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見輕消失。
心裏美蘿蔔水治胃炎
將心裏美蘿蔔(青皮紅心大蘿蔔)洗淨切碎，煮成炎後放點糖趁熱喝下去。
炒棗泡水治老胃病
將大棗洗乾淨放炒勺裏灼至外皮微黑，以不焦糊爲準，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進杯子裏用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃後服用。
