飯後騎單車，出現噁心嘔吐
29歲的小王是的士司機，吃飯時間不規律。好不容易迎來過年放假，年三十晚上他早早地下了班與家人一起吃了一頓難得的豐盛晚餐，第二天起來雖然覺得有點腹脹，但他並沒在意，中午又吃了2斤餃子，還喝了2瓶啤酒。飯後他覺得腹脹難受，爲了緩解不適，小王決定運動一下幫助消化。可騎單車出門轉兩圈後，小王的胃不適感不但沒有減輕，反而出現了噁心嘔吐，還脹得疼痛難忍，甚至要把肚子撐在柱子上才能緩解疼痛。想起微信圈裏流行的“胃爆炸”的說法，擔心的家人連忙把他送進醫院。經檢查，小王的劇烈腹痛是由急性胃擴張導致的。所幸就診及時的他腸道運動尚正常，也沒有出現胃穿孔，服用護胃藥物後症狀便得到了緩解。
飯後應休息45分鐘再運動
胃擴張是指胃和十二指腸在短期內大量氣體、液體積聚，或是食物瀦留，造成胃和十二指腸上段高度擴張，而導致的一組綜合症。主要是某些手術後併發症、暴飲暴食、長期仰臥的病人及身體衰弱的老年人發生此病，臨牀以急性胃擴張爲主。
“這個例子給我們的教訓就是，不能暴飲暴食，吃得過飽後不能馬上劇烈運動，否則不但不能消食，還會動出病來。”專家醫師強調。胃中食物較多時需要靜坐好好消化。飯後應休息30-45分鐘，再進行碎步慢走等溫和運動。除此之外，平時飲食不規律，節假日暴飲暴食，也很容易引發腸胃的問題。專家提醒，“網上所說的‘胃爆炸’大都是患者因爲胃脹得難受的自我感受，說法雖然有點誇張但是比較形象，專業上就是胃擴張或者穿孔。除了吃得太多外，大量喝啤酒也是造成胃腸脹滿的元兇之一。啤酒進入胃部後會釋放大量氣體，如果短時間內喝太多會使胃內壓增高，腹部脹痛。”暴飲暴食可引起急性胃擴張
急性胃擴張是過年期間的高發病，多是由暴飲暴食引起的，主要表現爲腹脹腹痛，噁心嘔吐。譚杜勳主任介紹，“一般人胃的容積是500m l。暴飲暴食會迫使胃壁平滑肌過度牽拉緊張，容易引起痙攣。”平滑肌長時間過度牽拉，會削弱胃蠕動能力而引起急性胃擴張。
長期胃擴張可導致胃腸紊亂，甚至胃扭轉，胃下垂等問題。飯後運動也能促使急性胃擴張。“以小王爲例，騎單車運動較激烈，飽脹的胃部受到震盪刺激，易引發平滑肌痙攣，削弱胃壁平滑肌的調節能力。加上冬天風大，使冷空氣進入體內，胃部血管收縮，不利於消化。”而且騎單車時身體向前傾，這種體位會導致胃下垂，加劇胃擴張。除了騎單車，飯後也不適宜馬上進行快走等運動，甚至不適宜保持站立姿勢。“站立體位容易造成胃韌帶緊張，容易引起胃痙攣、胃下垂及胃擴張。”
溫馨提示：飽食之後，不要做些劇烈運動，以免出現胃擴張等胃部疾病;如果出現刀割般的絞痛，務必前往醫院就醫。如果是腹部鈍痛，可能是胃擴張造成的，可以喝些熱茶，酸梅湯，醋等幫助消滯，或順時針按摩腹部緩解腹脹。
