懷孕後，嘔吐是很多準媽媽都要經歷是事情，很多人都不會太在意，但是有些時候孕婦嘔吐並一定是“孕吐”，很有可能是患上了“胃食管反流”，因爲二者症狀相似，極易被被混淆。
胃食管反流與“孕吐”的區別
胃食管反流病是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起的疾病。其典型症狀爲反酸、反食、燒心、噯氣、腹脹等消化道症狀，而“孕吐”是孕婦早孕反應，此時孕婦經常出現擇食，食慾不振、輕度噁心嘔吐、頭暈，倦怠，一般持續到懷孕後的12周後就會有所緩解，甚至消失，但是胃食管反流則不會像“孕吐”一樣自行消失。
孕婦爲什麼會胃食管反流?
孕婦導致胃食管反流病的原因很多，主要是與孕婦懷孕期間身體、生活變化有很大的關係。
1.孕激素導致胃腸道動無力
在懷孕初期，孕激素會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，食道下段括約肌的緊張度也降低，容易讓胃內容物反流至食管下方。
2.進食量大於消化量
由於孕婦飢餓感增強，進食量增加，當進食量大於消化量時就會有食物積存在腸胃中不能消化，此時就很容易形成胃食管反流。
3.胎兒讓孕婦胃腔內壓力增加
由於胎兒不斷長大，孕婦腹腔內壓力逐漸增加，胃受擠壓後胃腔內壓力增加，當超過食管內壓時就會出現反流。
4.運動量減少胃腸蠕動減弱
由於孕婦的活動量通常較孕前減少，胃腸蠕動減弱，出現便祕，從而腹脹感更加嚴重，導致胃食管反流病的概率就隨之增大。
孕婦如何預防胃食管反流?
因爲孕婦在懷孕期間身體及飲食結構的變化，使其成爲患胃食管反流的高發人羣。那麼，孕婦如何纔能有效預防胃食管反流呢?
1.多吃富含纖維素的食物
孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃東西時細嚼慢嚥
懷孕之後消化功能會有所減退，在吃飯吃得太快會影響消化，造成積食，而細嚼慢嚥可以讓食物得到充分的消化和吸收。
3.每天適當運動
每天適當的增加運動量，比如飯後散步的，這樣一有助於消化。
4.適度腹部按摩
在腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採用順時針方向從右上腹部開始，接着以左上、左下、右下的順序循環按摩10~20圈，每天可進行2~3次。孕婦在按摩時，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對時間，在進食後的短時間內不適宜進行腹部按摩。
