一、胃食管反流的病因
(一)原發性胃食管反流
原發性食管下括約肌關閉不全，是原發性胃食管反流性疾病的原因。通過對有反流症狀的患者進行多方面的檢查，均證明有胃食管反流。但有一部分患者追查不到引起反流的任何原因；故稱原發性食管下括約肌關閉不全。此種情況多見於老年人，可能與老年人結締組織鬆弛、隔食管裂孔部位的"彈簧夾"作用減弱、食管下擴約肌(LES)的內在功能衰退有關。
(二)繼發性胃食管反流
任何引起食管下括約肌壓力下降的因素均可造成胃食管反流性疾病。
1.疾病因素
反流可引起反流性食管炎，由其他原因造成的食管炎，又可使食管原發性蠕動壓、食管下括約肌壓下降，食管清除率降低31起胃食管反流加重食管炎。
2.藥物因素
某些食物或藥物可降低食管下括約肌的壓力引起胃食管反流。常見的食物、食物成分及刺激物有：高脂肪餐、巧克力、酒精、薄荷糖、咖啡因、尼古丁等。常見的藥物有：抗膽鹼能藥物或有抗膽輸能副作用的藥物，肝腎上腺素能受體激動劑(異丙基腎上腺素八茶鹼苯二氮草類。
二、胃食管反流的保健
胃食管返流病是一種反覆發作的慢性病，病程長，有的甚至終生，所以預防胃食管返流病的復發，加強自我保健對於曾患有該病的病人來說顯得非常重要。
改變生活方式是預防反酸、燒心的最好辦法。胃食管返流多與飲食有關，油膩、高脂肪、粗纖維等不易消化的食物攝入過多是引發反流的一個重要誘因。
儘量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、紅薯、土豆、芋頭；嚴格戒菸和停止飲酒。
餐後活動以小運動量爲宜(如平地散步)，避免活動增加腹壓而加重反流；睡前2-3小時最好不要進食。
平時可多咀嚼口香糖，這樣能增加唾液分泌的質和量，能改善食管的清除能力，保護食管黏膜以防止炎症發生。
多喝溫開水可增加食管清除能力，稀釋胃酸，有助於緩解症狀和保護食管黏膜。
