尿結石是一種極爲常見的疾病，不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。如果石子長期阻塞泌尿道，造成腎積水，嚴重危害患者健康生活。下面看下尿石症應該怎麼預防：
尿石症應該怎麼預防
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助於細菌，致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2、少喝啤酒
有人認爲啤酒能利尿，可防止尿結石的發生，其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣，草酸，鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成爲尿結石的重要誘因。
3、肉類、動物內臟要少吃
控制肉類和動物內臟的攝入量，因爲肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食爲主，多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太鹹的飲會加重腎臟的負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽的每天攝入量應小於5克。
5、慎食波菜
據統計90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約佔87.5%.如果食物中草酸鹽攝入量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。
6、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峯，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。
7、不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。
8、晚餐早吃
人的排鈣高峯期常在進餐後4-5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之逐漸擴大形成結石。
9、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸的鹼性尿內易於溶解，故有利於治療和預防結石。
10、減少蛋白質的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率，因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有結石患者都是有益的。
尿結石的症狀有哪些
1、出現血尿的現象
在疼痛時常伴隨着發生血尿，尤其是腎絞痛發作時，幾乎均可見到血尿，在體力活動後可加重。偶有因無痛性血尿而就醫者。
2、腰腹疼痛
結石引起梗阻時表現爲腎區或一側腹部鈍痛或酸脹不適，大都呈間歇性，特別是在活動或勞動可促使發作和加重，如果結石梗阻尿路，會引起腎絞痛。
3、尿路感染
發生有尿頻、尿急、尿痛等症。出現急性尿路感染時，腰痛的感覺會加重，並伴發生發燒、寒戰及血白細胞升高的症狀。
4、腎積水和急性無尿現象
出現雙尿路結石可引起急性無尿，即結石性無尿。
5、出現排石的症狀
小部分病人有小結石、砂石排出史。尤其在疼痛和血尿發作時。
