胃口好不好可以反映一個人的健康狀態，隨着年齡的增加，人的消化系統開始退化，胃腸粘膜變薄，腺體和小腸絨毛開始萎縮，胃酸等消化液分泌減少，導致消化和吸收能力受到影響。加上不良飲食習慣、長期的工作生活壓力等因素，導致食慾不佳，就會造成一種亞健康狀態。
增進食慾 不妨吃點健胃食品
如果只是單純的消化系統功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物或食物，這樣有助於消化功能的調節。同時，山楂的吃法多樣，新鮮山楂可以當成零食來吃，幹山楂泡水喝，或煮成湯喝;陳皮曬乾後，可切成絲，當飲料喝，也有健胃消食之功效。
脾胃是消化系統中負責吸收的重要器官，調節脾胃功能會直接影響到味覺和食慾。建議煎服肉桂、乾薑、山藥、甘草、青皮、白朮，每味約9克，一天兩次服用，連續服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高中老年人的食慾。
此外，爲了增進中老年人的食慾，在爲他們烹製飯菜的時候，除注意軟爛外，還要儘量調劑得鮮美適口。爲此，在烹調食物時，適當加入一些調味品或吃時用些相宜的佐料，均可刺激味覺以增加對食物的興趣。注意不要太鹹，過量的食鹽對患有心血管病和腎臟病的人特別有害，其它調味品也不應過量。還有，葡萄酒能增進人體對鋅的吸收，因此，喜歡飲點酒的中老年人，適量喝點葡萄酒，對促進食慾是有裨益的。
秋燥吃哪些食物健脾又補胃?
腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。另外，秋季部分水果既可以養陰潤燥，同時又有養胃的功效。譬如雪梨、甘蔗、柑橘、獼猴桃、蘋果和木瓜都是不錯的選擇。
秋季過食寒性食物會傷及脾胃，苦瓜、冬瓜、甜瓜、綠豆、海帶、蓮藕、竹筍、豆腐、空心菜、苦菜、蘆薈、蕨菜、田螺、河蚌、蛤蜊等不宜多吃。特別是有慢性胃炎、胃潰瘍病史的人羣，如果吃太多上述的寒涼食物，容易引起胃氣失和，發生胃痛胃脹、腹瀉、噁心嘔吐的症狀。
