部分的人過分於追求苗條體型刻意的減少飯量乃至於不吃，這樣往往一段時間後會產生神經性厭食症的發生，長此以往下去容易導致我們的身體健康嚴重受到影響。因此很有必要做好相應的預防措施。
預防神經性厭食症的發生
1、開展美育教育，幫助青少年樹立正確的審美觀，克服對體形和體重認識上的偏見。
2、合理地安排學習和生活，勞逸結合，加強體育鍛煉，塑造健美的身材。
3、培養穩定情緒和良好的個性，正確地評價自我，避免過度地追求完美。
神經性厭食症的治療措施：
1、補充營養，糾正營養不良。嚴重營養不良的患者可發生生命危險。因此，必須緊急搶救治療。如果患者拒絕治療，應勸說或強迫其住院，以挽救其生命。由於患者長期不進食，胃腸功能極度衰弱，因此進食應從軟食、少量、多次開始逐漸增加，必要時可給予鼻飼。
2、請有經驗的心理醫生進行心理治療。包括疏導病人的心理壓力，客觀地認識環境和自己，學習處理和應對各種生活事件的能力等。具體可採用認知療法、行爲矯治療法和家庭療法等。
3、配合使用抗精神藥物治療。如有抑鬱情緒者可使用抗抑鬱藥物;有焦慮情緒者常用安定類藥物。
4、糾正自己錯誤的認識，尋找自我心理調控的方法。首先要認識到依靠“吃東西”不是解決問題的辦法，糾正自己認識上的誤區，如“我只能靠吃東西才能緩解壓力”、“別人都說我胖，我一定要節食”等。學習和運用有關心理調節的方法，如採取轉移、合理化、昇華等方法解決心理的壓力和煩惱。
5、調整自己的飲食習慣，控制自己的進食行爲。a.採用寫飲食日記的方法——首先給自己制定一個飲食計劃，每天什麼時候吃東西，吃什麼東西，吃多少等。要做到一日三餐、營養均衡，避免在兩餐之間吃零食或高脂肪、高糖的食物。然後每次吃完食物後，要做好記錄;下次吃食物之前，先看記錄，我已經吃了些什麼食物，還能吃些什麼食物，以此控制自己的進食行爲。b.採用別人監督的方法——儘量和家人或朋友一起進餐，通過別人的幫助和監督來控制自己的進食行爲。c.採用轉移注意的方法——在規定的時間以外想進食的時候，可以做一些自己比較感興趣的活動或者進行體育運動等。經過一段時間的努力，良好的飲食習慣就會逐漸建立起來。
6、自己調整效果不好時，要及時尋求心理醫生的幫助，進行心理諮詢和心理治療。
