交恐懼症，可以算是恐懼症中比較常見也是比較棘手的問題，如果一個人在任何公衆場合都會有強烈的恐懼感，那麼這是一種精神疾病，如何消除社交恐懼症？
社交恐懼症患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，額頭和手腳出冷汗、臉紅、心跳加快、牙關緊咬、嗓子發澀、不寒而慄甚至出現痙攣，這些都是一個人心懷膽怯的徵兆，這些徵兆表明，這個人的內心正受着痛苦和焦慮的煎熬。
專家認爲，這些表現是由於一個人對社會交往抱有恐懼感所造成的--如這個人擔心自己做不好事情、擔心自己的看法或行動無關緊要、擔心自己的言行會使別人不高興……因此，在對事務做出反應之前，膽怯首先佔據了他的心靈，於是他迴避與人交往，因爲他感到自己進行社會交往的行爲會引起別人的嘲笑和戲弄。如果聽任這種情況發展下去，這個人就會成爲社會交往恐懼症患者。
如何消除社交恐懼症？以下是消除社交恐懼症的關鍵做法：
第一：不要試圖去猜測別人說的話，應該根除“肯定自己會搞錯”、“自己從來就不能……”、“他們會嘲笑自己”等錯誤觀念。
第二：當出現上述想法時，思想上應及時剎車並用積極的想法取代舊的想法，如“人人都有權利犯錯誤”、“別人的評論並不是對自己的挑釁”等。
第三：在像討論問題這樣的關鍵時刻，最好能這樣想：“衝突是兩個人的問題，膽怯的責任在於自己而不在於對方。”
用以上的方式消除社交恐懼症有一定的效果，而如果上面做法不能解決您的問題，您可以通過治療消除社交恐懼，本站也有專業的心理醫生，能夠爲您提供這方面的幫助。
