抑鬱症雖然是心理疾病，但是大家應該知道，飲食是可以改變一個人的心情的。飲食得當對抑鬱症的康復是有非常有利的影響的。其中早餐是一天中最爲重要的一餐，對於抑鬱症病人來說應該怎樣合理吃早餐呢？
以下是關於抑鬱症早餐的一些建議：
對於早餐來說，抑鬱症病人早上不應食用生冷的食物，這其中包括冷牛奶，綠豆沙，蔬菜果汁，咖啡等等。這是因爲早上起來之後身體各個器官還處於收縮、緊繃狀態--尤其是肌肉和神經及血管。此時最爲忌諱的是生冷的食物，這些生冷食物會加速身體循環系統的攣縮，導致血液流動不暢通，腸胃功能失調，長期食用此類早餐身體機能會下降、免疫力抵抗力降低、還會傷了原氣，建議大家早上應禁止吃這些食物。
那麼抑鬱症病人早餐應該儘量多吃一些什麼食物呢？
建議患者早上應多吃一些熱點早餐，例如熱豆漿，熱牛奶，芝麻糊，粥類和麪包等等。這類食物可以保護身體內的各個器官，促進胃部的消化，增強自身的免疫能力，提高身體肌肉的功能。對抑鬱症的康復也是有積極的作用的。
