我國是一個乙肝人口衆多大國，乙肝病毒攜帶者人數約1.3億，乙肝病毒攜帶者體內的乙肝病毒就像一顆“定時炸彈”，隨着都有可能威脅到患者的身體健康，而根據醫學資料調查顯示，大約有25%的乙肝病毒攜帶者會在某一時期發病，慢性乙肝幾乎都是從攜帶者發展而來。那麼生活中我們該如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發病?乙肝病毒攜帶者如何預防發病呢?
肝病專家介紹，乙肝病毒攜帶者應積極防治，保持良好心態，避免飲酒，公道膳食，留意定期複查，積極治療，阻斷病情向肝硬化、肝癌方向發展。具體的如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發病?大家可以參考以下詳細介紹。
1、逸結合，樂觀向上。乙肝病毒攜帶者應該適度參加體育鍛煉與休閒活動，選擇一些適合自己特點的運動項目，例如游泳、慢跑、打太極拳等等。乙肝病毒攜帶者活動應該適度，避免過度勞累;要起居有常，避免通宵達旦勞作;要調整好心態，豁達處世。
2、倡導健康文明的生活方式。爲了防止乙肝病毒攜帶者演變爲慢性肝炎，乙肝病毒攜帶者在日常生活中應避免飲酒、劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行爲。酒精是乙肝病毒的幫兇，飲酒會損傷肝臟，過度疲憊會使免疫力下降，均會爲病毒進一步發展提供條件，病毒會乘虛而入。因此，乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁菸。
3、注意科學合理的飲食。過飽或暴飲暴食都可以導致疾病的發生，對於乙肝病毒攜帶者來說，消化功能本來就虛弱，如果飲食沒有節制，可進一步加重疾病。所以乙肝病毒攜帶者應該注意定時進食，定量進食，同時不要偏食，要注意飲食的合理性，要注意各種營養的均衡攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意維生素的補充，同時應該注意蛋白質、脂肪、碳水化合物等的攝入。
4、定期複查及隨訪。乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，輕易放鬆警惕，忽略複查和隨訪。乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，輕易放鬆警惕，忽略複查和隨訪。一般來說，乙肝病毒攜帶者要注意每3-6個月接受一次檢查，及時的瞭解自身的病情。乙肝病毒攜帶者定期檢查項目包括乙肝兩對半、肝功能、HBV DNA、B超、甲胎蛋白等。
如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發病?以上就是本文給出的詳細介紹，希望對於廣大的乙肝病毒攜帶者有所幫助。最後需要強調的是，乙肝病毒攜帶者治療不可馬虎大意，建議一定要去有資質的大型專業醫院，在醫生的指導下選擇乙肝抗病毒治療最佳時機，及時接受專科醫生的專業治療，這樣纔不會耽誤病情。
