心理問題一：社交恐懼——內向外向的“混合矛盾體”
一部分已經踏入社會的80後，脫離了家庭的庇護，優越感頓然喪失。在朋友中談天說地性格活潑，而一下進入陌生的氛圍，卻變得少言寡語……人際交往的問題也就格外讓人頭疼：“怎麼才能讓同事都喜歡我？”“公司的氛圍適應不了怎麼辦？”“上司好像不太注意我”……表現得太內向，會讓大家誤認爲自己不合羣;表現得太外向，會讓人誤認爲自己太張揚，目中無人不夠謙虛——不管怎樣做，內心總是陷入糾結之中。
解藥：社交問題是不同年齡段的人都會遇到的問題，大可不必在這個問題上處理過度，否則還會起到反作用。其實無論表現出你的哪一面，只要用真誠作爲基礎，另外給自己尋找一個適合自己的職場發展方向和定位，並且向着這個方向努力，比如參與相關的社交活動，結識業內的朋友等等，都是對你的未來非常有幫助的。
心理問題二：擇業混亂——“我到底適合什麼職業？”
一年不到就跳槽一次——這是多數80後初入職場的“習慣性動作”。跳槽的理由或許“很充分”：“公司沒發展”“我的工作太沒意思了”“壓力太大，受不了”……說出“我不幹了”似乎是一件很輕鬆的事，旁觀者把這一頻繁跳槽的行爲定論爲：沒有耐性，意志力不堅定。
但其實看其本質，導致擇業混亂的，並不是意志力的問題，而是自己並不清楚自己發展方向和目標在哪裏，自己的能力和優勢是什麼。缺乏主動的規劃和學習，用試試看的心態“走一步算一步”，多次更換行業，經驗得不到積澱，多次的挫敗感當然會使人喪失耐心和毅力。
解藥：撥開前方的迷霧其實並不難，如果你不清楚自己想要什麼，不如去試着去了解自己。先學着發現自己的優勢，並用實習和學習的方式讓你的優勢更加凸顯，然後找到能夠使你的優勢能夠充分得以發揮的行業，從基層做起，積累經驗的同時不斷地吸收能量，相信幾年後，你會發現一個嶄新且充滿自信的自己。
心理問題三：戀愛受挫——不會處理失戀的悲傷
心理學家埃裏克森的“人生八階段學說”裏說過，人的18-30歲正處在“練習愛”的人生階段，這正與80後們所處的年齡段相吻合。在這個年齡段中，必然會遇到愛，且經受它的考驗和磨練。從一個人的孤獨世界裏第一次伸出手，深情地把自己所愛的人拉近身邊……
這是世間最美好的故事，但結局是否美好，我們無法預知。或許我們都曾爲愛受挫和犯錯，但這些都是在愛的過程中必然會面臨的問題。單戀、失戀、背叛、欺騙、傷害等混雜在愛中帶給我們的悲痛，雖然很令人心碎，卻讓我們變得更加堅強和成熟。
解藥：從一而終的初戀純屬偶然，多數人還是要面對分手所帶來的傷害。在失戀中成長，讓下一次的愛變得堅不可摧，讓悲劇不再另一個人身上重演，在悲傷的同時學會總結經驗，你纔有機會把真正的幸福緊握在手中。
心理問題四：恐婚症——單身變兩人，是幸福還是束縛？
多數80後習慣了與父母組成的三口之家和來自父母無微不至的關愛，而脫離父母的家庭，創建屬於自己的家，這是很難習慣的。所以對婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。況且結婚後要擔負更多的壓力和責任，比如房貸、各種生活成本、理財投資以及今後對孩子的撫養和教育……本來輕鬆自由的生活忽然顯得很沉重，80後對婚姻的畏懼感就油然而生了。
解藥：結婚前一定要在心理上做好準備，問問自己到底能否承擔婚姻所帶來的責任。如果答案不肯定，一定要找到問題的原因所在。如果你真心想與另一半步入婚姻的殿堂，不如把你的困惑告訴她，聽聽TA的建議，併爲此做出努力和改變，相信你在結婚後會得到你所期待的幸福，而不是束縛。
心理問題五：無愛症——愛別人不如愛自己
80後中的大多數人都是獨生子女，從小在父母的關愛中長大，沒有跟兄弟姐妹分享的經歷，各種需求還未產生就被滿足，甚至會過度滿足。不付出就能得到，讓這些80後很難得到換位思考的鍛鍊機會。
這種問題在成長過程中很難凸顯出來，但在適婚年齡問題就產生了：“相親族”、“閃戀族”、“等愛族”等等因爲不會愛或者不會被愛的愛的情況比比皆是。失戀很痛苦，但比失戀更痛苦的是沒有真正嘗過戀愛的滋味。
解藥：學會換位思考和爲他人付出，在戀愛過程中，爲對方付出也是獲得幸福感的重要來源。同樣在家庭中，懂得付出的人往往會讓家庭更加穩固，家庭成員間的關係更加融洽。
心理問題六：不想長大——沉溺在童年中不可自拔
與婚姻同理，長大同樣也意味着承擔更多的責任和義務，同時還需要在處理問題時和麪對壓力的情況下，能夠利用判斷力和分析能力理性地思考和行動，而不是像個孩子一樣想什麼做什麼，完全不顧後果。而80後很少有早當家的情況，所以不管是否處在童年，心理上總是難以“長大”，行爲也總是像個小孩子一樣任性自我。放棄了心理成長，就永遠只能做一個“長不大的成人”，失去了成熟的權利。
解藥：試着多去承擔一些壓力和責任，來鍛鍊自己的抗壓能力和情商。另外在情緒來臨的時候，靜下來思考一下：“這樣做是否妥當？”“這樣做是否會傷害或影響到別人？”。
心理問題七：抑鬱情緒——太鬱悶了
“真鬱悶”是80後的口頭語，不管是工作、感情、家庭、人際圈……一切似乎總是和自己所期望的結果相反。沒有磨難的生活不是生活，沒有經歷坎坷的人生就不算是完整的人生。總是用消極的情緒和語言使自己陷入悲觀情緒，長此以往，就很容易從抱怨過渡爲抑鬱情緒，甚至會摧毀人的意志。
解藥：在遇到難題的時候，除了想方設法解決困難，同時還要適時排解壓力和消極情緒，比如與朋友聊天，K歌、讀書、旅遊等等，都可以使情緒得到緩解。另外還要學會在產生不快時積極調整心態，讓自己變得更加樂觀。
心理問題八：應激創傷——由天災人禍引發心理脆弱
最近幾年的天災人禍讓很多人的心理都受了傷，80後向來生活在溫室中，雖然災難並非在身邊發生，但是由此引發的焦慮情緒還是使很多人陷入了“心理恐慌”，擔心什麼時候災難發生在自己身上。雖然災難來襲人人自危，但是杞人憂天就大可不必了，否則不僅會讓心情陷入低谷，也會使自己消極面對人生。
解藥：害怕也是一種力量，可以幫人學習一種新的能力。面對死亡，可以幫助我們審視自己已經得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，心理恐慌就會遠離你。
