一年一度的高考已經落下帷幕，很多考生已經開始瘋狂地玩耍，他們撕書、打遊戲、去旅行，試圖要把積攢了一年的壓抑都釋放出來，讓自己好好放鬆一下。然而，在這人生中最重要的一場考試中，並不是所有考生都能考出理想的成績，很多同學天生對書本知識不感興趣，成績一直以來就不是很好，或者由於各種原因，他們註定無法贏得這場高考。面對高考失敗，很多同學會陷入迷茫、困惑當中，不知道接下來該怎麼辦。
接受失敗，重建信心
所以，一次高考失敗並不能決定你的命運，你可以選擇復讀，也可以選擇走向社會，只要不斷學習、努力奮鬥，你的人生也可以很輝煌。現在你要做的是：
1、學會接受失敗。要接受現實結果，明白現實是無法改變的，只能調整自己。不承認現實，就是不給自己重新開始的機會。
2、學會合理宣泄。面對父母、朋友、心理諮詢師，可把所有苦悶都說出來，用大聲傾訴、放聲大哭等方式宣泄情緒，恢復心理平衡。
3、尋找合理歸因。少找外因，如把落榜和題難、天氣不好等聯繫起來。應該從自身找原因，是自己不努力、方法不對，還是臨考心態不好等。
4、角色重新定位。高考是自身素質的全面考評，根據獲得的結果可爲自己重新定位，給自己一個更合理的目標期待，復讀一年還是讀普通的專科學校，這些都是可以考慮的。
5、從頭開始行動。要有從零開始、朝新的目標努力的勇氣。其實行動本身就可緩解自己的消極情緒。要學會建立自己的支持系統，重建自信，找到內在的依靠；通過與父母、朋友的交流，找到外在的依靠。
家長怎麼幫助高考失利的孩子重建信心
高考後狂歡不可取
高考結束了就開始和同學狂歡，接下來簡直就是‘瘋狂’的自我放縱，如整天沉湎於泡網吧、打遊戲、看電視、K歌、打牌，甚至有時在外面玩通宵、喝酒、抽菸，生活完全無規律。”如果有上述表現，那麼您的孩子就成了“狂歡一族”了。考後孩子瘋玩一段時間是可以理解的，但是我們家長一家要注意考後放鬆不等於考後放縱，需要提醒孩子這種不規律的生活容易引發情緒焦慮，還有可能會染上一些不良習慣，狂歡和放鬆都要適可而止，不要讓孩子體力透支。
家長要處理好自己的情緒
孩子高考失利了，有的家長也許會有“恨鐵不成鋼、有力使不出”的感受，產生了失望、焦慮和擔心的情緒，同時也許還要尷尬地面對周圍的親戚朋友、左鄰右舍不經意的詢問，這樣的感覺很不好受。但是，如果家長都不能首先從孩子高考失利的陰影中走出來，孩子怎麼能從家長身上獲得重新振作的精神力量呢?因此，家長首先要做的就是自己要從內心真正接納孩子的失利，從而能夠以寬容平和的態度給予孩子適度的關心和關注，也才能真正緩解孩子的愧疚和自責，幫助孩子重新樹立信心。
引導孩子重建自信心
家長先調整好心態。孩子落榜的確令人惋惜，但不論我們願意不願意、接受不接受，失利的結果都是無法改變的。後悔、抱怨於事無補，只能增加心理負擔，致使一家人沉浸在消極的情緒之中，無力面對問題、尋找解決辦法。這時，家長應明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。給予孩子感情上的支持，還要幫助孩子分析考試失利的原因。
莫在孩子面前夸人之長
此時孩子正處於自尊心強烈、心理敏感時期，外界的一個小刺激也極有可能在孩子的心中掀起軒然大波。在孩子的周圍肯定有金榜題名的同學，家長要引導孩子正確對待金榜題名的同學。同時，要在同學面前多談談自己孩子的優點。切忌在外人和親友以及中榜者面前說類似於“看看人家看看你”、“人家某某就是聰明”等傷害孩子自尊的話語，儘量不人爲地在孩子心中造成更大的心理和情緒波動。
幫孩子正確選擇未來的路
一次考試成績不能衡量孩子的全部能力，家長應當基於孩子的意願，幫助他們正確選擇未來的出路，讓他們感覺到被重視和被尊重。另外，家長要選擇一個比較正式的地點與孩子談話，談話中家長要注意與孩子平等融洽地交流，多聽聽孩子的感受，正確全面地分析高考失利的原因，然後根據實際情況選擇升學、復讀、成人高考或學技能就業。(參考網站：家庭醫生在線)
