一、血壓測量
這是必須的檢查項目。血壓值較高者常與原發性高血壓、腦中風、動脈硬化有關聯。40歲左右每年測量一次血壓，高血壓就容易被發現，有利於早期治療，防患於未然。
二、血脂檢測
其目的是檢查是否患有高血脂症。血脂過高對動脈粥樣硬化的發生、發展起着推波助瀾的作用。動脈硬化常可導致冠心病和心肌梗塞。
三、防癌檢查
人的年齡越大，發生癌症的可能性也就越大。如果一個人在青少年時受致癌環境的影響較大，步入中年後即有形成癌腫的可能。另外，中年人免疫系統功能衰退，防禦能力相應降低，這就爲細胞癌變創造了條件。有資料表明，35～50歲年齡組的癌症病人死亡率已居該年齡組各種疾病死亡的第一位。
四、眼底檢查
不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化及腦動脈硬化的程度。中年人應每年檢查眼底一次。
五、甲胎蛋白檢測
男子到了中年，由於前列腺開始衰退，結締組織增生，會出現不同程度退化，甚至產生惡性病變，因此尤其要注意這個器官的檢查保健。
