第一：預防誘發因素一旦確診後病人往往高度緊張焦慮憂鬱嚴重關注頻頻求醫迫切要求用藥控制心律失常而完全忽略病因誘因的防治常造成喧賓奪主本末倒置常見誘因：吸菸酗酒過勞緊張激動暴飲暴食消化不良發燒攝入鹽過多血鉀血鎂低等病人可結合以往發病的實際情況總結經驗避免可能的誘因比單純用藥更簡便安全有效。
第二：穩定的情緒保持平和穩定的情緒精神放鬆不過度緊張精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常所以病人要以平和的心態去對待避免過喜過悲過怒不計較小事遇事自己能寬慰自己不看緊張刺激的電視球賽等。
第三：自我監測在心律失常不易被抓到時病人自己最能發現問題有些心律失常常有先兆症狀若能及時發現及時採取措施可減少甚至避免再發心律失常心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀如心悸感摸脈有"缺脈"增多此時及早休息並口服安定片可防患於未然有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法當發生時用以往的經驗能控制心律失常如"陣發性室上性心動過速"病人發作後立即用刺激咽喉致噁心嘔吐或深呼吸動作或壓迫眼球可達到刺激迷走神經減慢心率的目的也能馬上轉復
