頭痛，誰沒有經歷過？一夜宿醉後的清晨，月經週期的開始，血拼歸來的週末……，那情景就像是身體一不高興，我們的頭就痛，所以，我們適可而止，但也沒把它特別當回事，直到另外一些時候，我們特別“無辜”地被頭痛的流彈擊中，這才知道有時頭痛並不僅僅是腦袋的問題．
調查數字顯示：近年來，在我國30～40歲的白領女性中，頸椎病的發病率在14%左右，而且還有明顯的“年輕化”趨勢。辦公室的同事小鬱別看30歲不到，卻是個“小病秧子”，頭痛是隔三差五的常事。最近，一次全面身體檢查後發現，小鬱居然患上了慢性頸椎病，而長期困擾她的頭痛，終於找到了解釋。
細想一下，我們對自己的頸椎用得實在是太狠了點。在辦公室，我們保持着同一個姿勢坐在電腦前工作，一坐就是一整天。頸部長時間保持固定姿勢導致了肌肉緊張，血液循環差，使頸部供血受阻。再加上平時不注意進行適當的運動和保健，頸椎病怎麼能不冒出來禍害健康？
小鬱的例子很典型。一開始，她只是隱隱頭痛，卻不知道這種莫名疼痛背後是頸椎疾病作祟。直到被醫生髮現之前，小鬱一直都用止疼片扛着，沒當回事。眼下，止疼片是不敢隨便吃了，趕緊治療頸椎病纔是真理。
頸椎VS頭痛：一個看似風馬牛不相及的問題
頸椎的長期使用，慢性的磨損，局部的增生，都可能壓迫供應腦部血液的血管，當血液在血管裏出現交通擁堵，頭痛就會出現。然而，不是所有的頸椎病都會導致頭痛，只有這種“椎動脈型”的頸椎病纔會導致頭痛。
由於“椎動脈型”頸椎病通常與神經壓迫同時存在，所以，除頭痛的表現外，也可能表現爲頸部不適，或上肢麻木、酸脹等。如果頸椎問題進一步加重，可能還有上肢活動不自如，腦部供血嚴重不足出現視力障礙，當腦部突然旋轉時，腦部供血突然中斷還能引起暈倒。
解決辦法：
在辦公室8個小時裏，工作1個小時後應讓自己從電腦前走開，活動一下頸部和肩部肌肉。這樣，不僅對頸椎保健，對我們的曲線塑造也非常必要。久坐不動最終導致的除了頸椎病還有大肚腩。如果你正被頸椎病引起的頭痛折磨，第一時間去看醫生纔是最理智的選擇。
注意事項：
患上了頸椎病千萬不要輕易接受按摩治療，尤其是非專業的按摩，只能讓病情更嚴重。
偏頭痛爲何偏愛女人#p#副標題#e#
或許你有過這樣的經歷，上司交給你的工作計劃正在最最關鍵的執行階段時，偏頭痛又來造訪了；那個加班後的深夜，你喝了杯咖啡，本想提提神繼續奮鬥，但神沒提起來，反而招來了惹不起的偏頭痛。那種腦袋炸開似的感覺，讓你心神不寧，甚至無法集中精力工作。這就是典型的偏頭痛症狀。調查顯示，與男性相比，女性更易患上偏頭痛，具體地說，機率是男性的3倍以上，且這種頑固的疼痛更青睞那些工作壓力大的職業女性。
偏頭痛愛上女人的N個理由
至今爲止，醫學還沒搞清楚導致偏頭痛的全部病因，但大多數專家認爲，多種引起頭部血管收縮和舒張失調的因素都能引起偏頭痛。
可能的病因：
內分泌因素，比如體內的某些激素水平的變化（例如雌、雄荷爾蒙紊亂）；
氣候因素（驟冷或驟暖）；
飲食因素（不規律飲食或是暴飲暴食），比如乳酪、黑色巧克力和酒精性飲料（特別是白酒）。
偏頭痛部位相對固定，可以在太陽穴，頭頂或者後腦，頭痛劇烈，難以忍受，持續時間通常數小時，進入睡眠後自行緩解。有時偏頭痛還伴隨嘔吐，出汗等，讓人苦不堪言。
解決辦法：
1.設法找出引發病因的食物，避免攝取。
2.飲食規律，防止低血糖誘發的偏頭痛。
3.如果有可能，每天服用一粒複合維生素也是保證營養齊全的好方法。
除此之外，讓自己的生活規律，作息正常，並輔以適度運動，懂得放鬆自己，及時紓解工作和生活所帶來的壓力。
注意事項：
目前已經證實可誘發偏頭痛的食物包括：酒、鱷梨、燻肉、香蕉、扁豆、無花果、乳酪、雞肝、巧克力、柑橘類水果、咖啡、熱狗、味精、乾果、洋蔥等，所以，如果你有比較嚴重的偏頭痛，並且原因不明的話，那麼以上食物最好少吃爲妙。
