凡是能引起持續的緊張心情和長期內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久地處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。過度疲勞而又得不到休息，對現在狀況不滿意，或者經常改變生活環境而又不適應……這些因素都會導致過度緊張。
預防神經衰弱，最重要的是要做到勞逸結合、用腦衛生和睡眠衛生。
參加一些體力勞動，從事體育鍛煉，增強體質，也對防止神經衰弱有一定作用。一旦出現神經衰弱症狀，就要配合醫生，努力查明與發病有關的心理因素，並加以解決。
99健康一生提醒您：任何藥物的對症治療應在醫生指導下進行，不要亂吃安眠藥之類的鎮定藥物。
