1、當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼疼不堪時，可用化妝水放入冰箱冷卻 爾後取出已凝結的冰塊敷之.如果條件允許，還可用富含水分的畫膜來緩解。
2、面部和身上的皮膚若被曬得發紅，需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷 直至皮膚感到涼爽爲止，敷後需用潤膚露保溼。
3、皮膚被曬已感到疼痛時，差不多已達到曬傷的地步，惟一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果是手部.足部被曬傷.可月沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到皮膚感覺舒服爲止。
當曬傷的皮膚得到緩解之後，爲防止皮膚出現乾澀，緊繃的現象，甚至於裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式面霜進行保溼，20分鐘後再衝洗掉。然後，塗抹保溼潤膚乳，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。
這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保溼能力。
