磨牙是一種比較常見的現象，很多人不將磨牙看做是一種疾病，往往不會去注意它，但是磨牙也是一種疾病可能預示着身體某個部位出現了問題，所以磨牙也需要治療，磨牙怎麼治？八個方法助您快速消除磨牙困擾。
消除磨牙的八個方法
1、減輕大腦興奮治療
可以睡前學會放鬆不要做興奮神經的活動，做適當的睡前體操可以有效改善睡眠，避免食用可以導致大腦興奮的食物，不要吸菸，改善睡眠環境等都有利於減輕大腦的興奮度，所以可以有助於減輕磨牙。
2、心理療法
磨牙可能是由於心理因素導致的，導致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等，所以這種情況要想治癒磨牙就要針對心理因素做好調節，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導致磨牙的不良精神因素。
3、肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張，可以採取肌肉鬆弛儀，進行咀嚼肌的肌肉鬆弛訓練，按摩，視聽暗示等。
4、調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。
5、睡眠中喚醒刺激的治療
就是在磨牙的時候將其喚醒，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
6、腸道驅蟲治療
腸道內有寄生蟲是導致兒童磨牙的一個重要原因，所以可以通過驅除腸道寄生蟲治療磨牙，但是常年人腸道寄生蟲產生磨牙的機率幾乎不存在，所以不能通過這種方式治療磨牙。
7、咬合板治療
可以製作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，早晨取下，這種方法可以保護牙齒，但是對於磨牙不能進行治療。
8、糾正一些不良習慣
日常生活中的一些不良習慣也是導致磨牙的重要因素，比如經常嚼口香糖，咬鉛筆，單側咀嚼等都可能導致磨牙，所以要儘量避免這些因素的出現，有利於減輕甚至是消除磨牙。
夜磨牙如何引起的
1、腸內有寄生蟲
人在夜晚熟睡時，寄生蟲在腸腔裏蠕動，使得神經受到了某種刺激，引起神經反射作用。
2、精神因素
如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經受了刺激，使得夜間睡覺時精神不能安靜而發生磨牙。
3、牙齒咬合
牙齒咬合關係的異常。
