黃豆
黃豆中除含豐富的蛋白質以外，還含有豐富的硒，硒這種微量元素能提高人體 的抗病能力。黃豆中的大豆皁甘，對艾滋病毒有抑制作用，病毒即使進入體內，難 生長繁殖。
黃瓜
黃瓜中含有胡蘿蔔素ｃ，能增強人體免疫功能，具有抗病毒，抗癌作用。黃瓜 尾部有一種苦味的化學物質，能把進入體內的艾滋病毒殺死。
苦瓜
苦瓜中的苦瓜蛋白，對於進入人體內的艾滋病病毒有強烈的抑制作用，美國科 學家曾讓５０例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治療效果。
海帶中含碘最多，碘化物能促進炎症滲出物的吸收，對癌症有一定的抑制作用 。海帶中還有硫酸脂，能夠保護人體免疫系統的細胞，不受艾滋病病毒的侵害，從 而預防艾滋病。
鵝血
鵝血中含有大量的免疫球蛋白，能夠增強人體的免疫功能，升高血液中的白細 胞，促進淋巴細胞的吞噬功能，對艾滋病病毒有較強的抵抗作用。
大蒜
大蒜中含有植物殺菌素，除對細胞有滅殺作用外，對各種病毒，立克次體也有 滅殺作用。常吃大蒜，還能提高免疫能力，預防各種疾病。據研究，將艾滋病病毒 放入大蒜葉中５分鐘便全部死亡。所以，平時多吃大蒜，對預防艾滋病具有重要的意義。
