1、飲食規律
先要注意每天的飲食要有規律，這纔是預防膽結石最好的方法了，我們在沒有吃飯的時候，膽中充滿了膽汁，膽囊上面的黏膜吸收到了水分就會讓膽汁變得很濃，如果這個時候膽固醇容易形成一些很大的旗袍，這樣膽汁的粘稠濃度就會增加，這樣就容易形成膽泥，如果這個時候開始吃飯，食物經過消化系統，在到膽中的時候，就會刺激膽囊開始收縮，粘稠的膽汁和膽泥混在一起，這樣可以預防結石的出現。
2、適度營養並適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量
膽固醇結石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關。吃得過多，特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，會促使膽固醇結石的形成。近年，中國人民的生活得到較大的改善，人們的飲食由以前的“溫飽”型逐漸向吃好、吃精轉變，魚、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。但是，隨着生活水平的提高，帶來了一些因吃得過好、過多而引起的“富貴病”，如肥胖症、冠心病和膽結石。要預防這些“富貴病”，就要注意營養適度，特別要注意不食用過多的膽固醇和動物脂肪。所謂適度的營養，就是要對人們的飲食的質和量都加以一定的限制，要求飲食的質量全面地提供各種比例合適的營養物質，而食物的量則以能維持人體正常的生命活動爲度。此外，參加適當的體力勞動和體育鍛煉，對防止營養過度也有一定的幫助。
3、保證攝入足夠量的蛋白質
蛋白質是維持我們身體健康所必需的一種營養物質。據研究，蛋白質攝入量的長期不足，與膽色素結石的形成有關。因此，保證飲食中有足夠的蛋白質，就會有助於預防膽色素結石的發生。
4、講究衛生，防止腸道蛔蟲的感染
養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手，生吃瓜果必須洗淨，搞好環境衛生等，是預防蛔蟲病的有效措施，因而對預防膽色素結石也很有幫助。
5、積極治療腸蛔蟲症和膽道蛔蟲症
發現腸蛔蟲症後，應及時服用驅蟲藥，以免蛔蟲鑽入膽道，萬一得了膽道蛔蟲症，更應積極治療，以防日久發生膽色素結石。
99熱心醫生溫馨提醒，俗話說“病防於治”，我們想要有效的預防膽囊炎，平時就要注意保持健康的生活方式，更重要的是養成一個健康規律的飲食習慣。
