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癌症患者做好心理調節的4個方面

來源:美型男    閱讀: 1.7W 次
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癌症是一類全身性基因性的疾病,其種類繁多、病因複雜、死亡率高,再加上諸多不切實際的傳說,令人恐懼萬分。不難想象,病人一旦得知自己患了癌症,往往會產生許多不良心理反應。這種心理不僅與正常人的心理不一樣,而且與其它病患者的心理也不一樣。

癌症患者做好心理調節的4個方面

當一個人患上了癌症以後,最明顯的情緒反應之一,是意識到自己有死亡的危險而產生的焦慮感。焦慮是一種憂慮、恐懼和焦灼兼有之的情緒體驗。焦慮產生於一種危險將至而又不能十分確定的狀況:自己的病能不能治好?自己還能活多長?癌細胞是否已經擴散?等等。這些焦慮導致心理活動增強,以至出現心跳加快、頭痛、驚慌、緊張、恐懼等現象,重者可坐臥不寧,寢食俱廢。焦慮心理也是病人攻擊欲增強的一種重要的誘因。

癌症患者出現上述不良的心理反應,是完全可以理解的。但同時我們必須認識到,它們對於病情的治療又是十分不利的。所以重要的是,在出現上述心理後要能及時而恰當地予以消除,尤其是在接受手術、化療和放療時,更應配合醫生搞好心理調節,幫助自己建立有利於治療和康復的最佳心理狀態。爲此患者應注意以下幾個方面:

一、消除疑心

病人想要爲自己選一個好醫院、好醫生,這種心情是完全可以理解的。但是選準後,就要對所在的治療醫院和醫生,有一個基本的信任,認準就一定要堅持下去,不能朝三暮四,結果反而貽誤了治病的良機。所以在內心深處,一定要相信自己是能夠治好的。醫生是會有辦法的。這樣配合治療,一定會起到十分積極的效果。

此外,不要主觀任意誇大自己的病情,認爲自己是重病在身、死期將至,這樣對病情也無任何好處。如果確有疑慮,也應將自己的疑慮坦城地向醫生和自己的家人擺出,讓對方作出解釋或給予心理上的疏導,及時消除自己心中的疙瘩。

二、謹防急躁

在病人的心理中,常常希望吃藥後“立竿見影”,手術後手到病除。但是願望歸願望,事情卻沒有這麼簡單,尤其是癌症這種疾病,屬於頑症之列,不可能是速戰就能速決了的。病人如果因此產生了急躁心理,失去了治療信心,會使病情更爲惡化。因些,癌症病人對自己的病,要有打大仗、打長仗、打惡仗的思想準備,內心不急不躁,一切按治療的“既定方針辦”。

三、處好關係

病人與周圍人的關係是否和睦,對於他的病情能不能好轉,十分重要。如果能和各方友好相處,就能減輕內心的壓力,心情愉快,集中“兵力”去與疾病做鬥爭。爲搞好各方面的關係,病人首先一定要學會心理換位,凡事多從對方的角度考慮問題,多把家人往好的方面想想。要能理解家人照顧自己的艱辛與巨大的壓力,體諒他們的不容易。其次要善於控制自己的情緒,不要“以病賣病”,無所顧忌地隨意發泄,只管自己的嘴巴痛快,全然忘了別人內心的痛苦。在情緒快要爆發時要及時進行自我提示:“不要發火”、“又來了,不能這樣”。不讓自己對人隨意發火,並不意味着不讓自己的不良情緒得以渲泄,而是說一定要有個合理的渲泄方式,而不能只拿自己的親人當攻擊的目標靶。最後要注意多與他人交流,並在力所能及的範圍內,多對他人盡一點自己的關心與照顧之意。大家關係處好了,自己的情緒也就不容易變壞了。

四、減輕焦慮

當人的生命受到威脅時,焦慮本是一種很好的警告信號,使人對面臨的威脅及時警覺並作出相應的反應。然而長期的、嚴重的焦慮,可引起人的內分泌功能失調,進而破壞其自然防禦系統,當然會影響到癌症的治療。

病人應瞭解自己焦慮的真正原因,這樣才能採取針對性的措施。比如,如果病人對發生在自己身上的治療活動一無所知,常會引起或加重自己的焦慮感。因此這時就應該主動去了解一些治療的進展情況,降低或消除自己的焦慮。患者還可以有意識地通過一些活動,來分散自己對所焦慮問題的注意力,比如打太極拳、看電視、練氣功、聽音樂、讀書、寫字等。此外,適量服些抗焦慮藥,對幫助恢復情緒的正常,也十分有效。

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