喝酸性飲品後要過幾分鐘刷牙？
由於可樂、果汁、酸奶等酸性飲料會損害牙齒表面的牙釉質，如果在喝完酸性飲料後馬上刷牙，會進一步使鬆弛的牙釉質受到損害。所以，在飲用酸性飲料後，應等約30分鐘，待牙齒表面的酸性物質稀釋，牙釉質進行自我修復後再刷牙。
飯後刷牙最佳時間
吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因爲此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峯。若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蟲牙。吃完東西后10分鐘內，立即刷牙才能避免食物殘渣在口中產生酸性物質，便能有效降低齲齒機率。
正確的刷牙方法：貝氏刷牙法
即洗刷牙齒內外面時，刷毛與牙面呈45°角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入牙與牙之間的接觸面，部分刷毛壓於齦緣上作前後短距離來回顫動。
刷洗咀嚼面時，刷毛緊壓在牙合面，作短距離的前後顫動。這種方法清潔力較強，並可避免造成牙頸部的缺損及牙齦萎縮。
只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。貝氏刷牙法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點點，這對牙周健康最有幫助。
