牙刷的選擇與使用

牙刷選擇有標準

專家指出，在刷牙之前，一定要選擇優質的牙膏和牙刷。

牙刷是用來清潔牙齒、保持口腔衛生的專用工具，選擇得好，能夠把牙齒刷得周到乾淨，選擇得不好，不僅不能把牙齒刷個淨，甚至會損傷口腔健康。正確選購牙刷須注意以下問題：

1、根據使用對象購買牙刷

根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0．2～0。3毫米之間，這些在牙刷包裝上一般都有註明，買牙刷時只要注意看，就能買到大小合適的牙刷。

兒童牙刷的選擇

不同年齡，其實選牙刷是很有講究的，家庭中孩子的牙刷選擇（特別是幼兒）也有它的特殊性要求，絕不能使用與大人完全一樣的牙刷。學齡前兒童選擇刷頭小、刷毛軟、刷柄短的小牙刷；孩子大些時則選擇刷頭大些的兒童牙刷，爲吸引孩子愛刷牙，常常會選擇孩子喜歡的卡通造型。

兒童應選用2－3排，每排3－4束毛，平頂式的牙刷爲好。刷頭應較短窄，每束毛的間隙距離應較大，刷毛的軟硬要適中，而且要磨毛的。兒童應採用毛軟一點的兒童牙刷。

符合上述條件的叫保健牙刷，此種牙刷頭較小，適宜於分區刷洗，旋轉刷動靈活方便有效接觸面積大，減少了刷毛區的死角；毛束間有適當的距離，使之易洗滌及保持潔淨；毛束高度適當，呈圓柱狀，可防止牙齦被刺破或擦傷等。

老人牙刷的選擇

老年人宜選柄長且直的牙刷，柄的中段稍向上彎曲。並具有一定的彈性，便於把握和使用。牙刷頭宜短、窄，在口腔裏轉動靈活。牙刷毛有鬃毛和尼龍絲兩種，可根據牙齒、牙周健康情況和習慣愛好選擇。但不論哪種，都應具有一定的彈性和硬度。刷毛過軟則不易清除污垢；過硬則對牙齒和牙齦有損傷作用。爲家裏老人選牙刷時，要注意避免過大過寬的刷頭，以免加重老年性的牙齒磨損及牙周退縮，刷柄要便於手握持；患有牙周病的老人還配備上與牙縫匹配的小型間隙刷，它可是一種專門用來清潔較大牙縫的特殊牙刷。

老年人宜選擇刷毛稍軟的磨毛牙刷，最好選用豬鬃毛牙刷。牙刷毛應是2至3排，每排6至8束，毛束間要有適當的距離以保持牙刷的清潔。

不論刷頭大小，牙刷的刷毛要柔軟。柔軟的刷毛一般彈性比較好，可更好地清除牙與牙之間、牙齦溝內等隱蔽處的細菌和食物殘渣，而且不會讓牙齦受損。

除此之外，保持牙刷的清潔衛生非常重要，否則，上面繁殖的大量細菌對身體及口腔衛生不利。刷牙後將牙刷用清水多洗幾次，甩幹後頭向上放置在通風乾燥處。忌將牙刷頭倒置於漱口杯內，這樣牙刷在潮溼的環境中易使細菌繁殖。最好能3個月左右換1支新牙刷，真正發揮牙刷的作用。

2、宜選購小頭牙刷

不同類型的牙刷有不同規格。刷頭均有大小之分，要想讓刷頭能刷到口腔的每一個部位，一般宜用小頭牙刷。

3、磨毛牙刷可避免刺傷牙齦

除齒狀形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效達到口腔保健目的。它的外包裝一般住有“磨毛”二字，用手觸摸刷毛端面，沒有鋒利、毛刺等感覺。

4、要注意外觀和價格

從外觀看牙刷潔淨、刷毛平整、包裝嚴密的產品，質量比較可靠。對於那些沒有產地、沒有質量認證的牙刷，不宜購買使用。從價格上看，買3～6元一支的牙刷就可以了。

5、牙刷使用時間不超過3個月

按口腔衛生要求，一把牙刷使用時間最好不超過3個月。也許牙刷用了3個月其外表沒有什麼損壞，但刷毛內已隱藏了一定數量的細菌，對口腔衛生保健不利。

牙刷刷頭均有大小及形狀之分，一般來說，普通刷頭因爲刷頭面積相對大些，可充分和牙面接觸，比較適合刷前門牙等靠前的牙齒及後牙的咬合面，之所以又備了一個超小刷頭的牙刷，是因爲口腔靠後一些的牙齒（如智齒），位置比較隱蔽，不易刷到，而小頭牙刷能在口腔內靈活轉動，可刷到每一個牙面以及縫隙，特別是靠後的牙齒用小刷頭清潔效果更好。