教你怎用中醫藥膳巧去色斑

中醫認爲，雀斑多由肝鬱脾虛，肝腎不足而導致，因此選用一些補益肝腎，疏肝健脾的食療方可幫助祛除雀斑。

胡桃芝麻飲

原材料：胡桃仁30g，芝麻20g，牛乳、豆漿各200ml，白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

黑白消斑散

原材料：黑木耳10g，白木耳5g。

做法：將二者共研細末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水衝飲，連續1個月。

功效：可消瘀化斑，潤膚滋肌。

健脾消斑粥

原材料：生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。

做法：將上述藥物加水煮沸40分鐘後，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

枸杞生地散

原材料：枸杞子100g，生地30g。

做法：將枸杞、生地焙乾、研末、混勻。每次取10g，每日3次，用溫開水或適量白酒重複，連續1個月。

功效：可補肝腎，去黑斑。