身體的主要散熱部位是皮膚，大部分體熱通過皮膚的傳導、輻射、對流、蒸發等方式向外部環境散發，散熱量的大小取決於皮膚溫度與外界氣溫的溫度差和身體的有效輻射面積。人體皮膚的平均溫度爲３３．８攝氏度，而夏季外界的最高氣溫一般都超過３７攝氏度，打赤膊短時間內可使皮膚溫度降低，但由於皮膚溫度低於外界溫度，時間一長，皮膚不但不能散熱，反而會從外界吸收熱量，讓人感覺更熱。
在這種情況下，身體有效輻射面積越大，吸收的熱量也就越多。因此打赤膊更涼快只是心理作用，而且皮膚長時間暴曬在陽光下很容易造成曬傷。
專家提醒，若要在每天上午１０時到下午２時之間外出，可選擇戴寬檐帽，穿棉、麻類的淺色衣服，尤其是戶外工作者。此外，要多喝水，特別是鹽開水，要隨身攜帶十滴水等防暑降溫藥品，可做預防性服用或出現中暑的輕微症狀時服用。
