睡覺流口水的3個防治方法

 睡覺流口水的防治方法

1、養成良好的飲食習慣，注意口腔衛生

飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。

2、調節睡眠姿勢

晚上睡覺時，儘量選擇仰臥的姿勢，趴着睡、側身睡都比較容易流口水。

3、服用健脾固腎中藥

如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山，脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫爲你辯證清楚後，用藥纔會見效，否則雖脾虛有所好轉，而其它症狀會隨之而起，得不償失。