冬季皮膚瘙癢預防是關鍵，也就是說在症狀應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現，遵循以下幾條皮膚保養原則，可以較有效將瘙癢減輕到最低程度。
科學洗澡：中老年人的皮膚因爲生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。因此，冬季老年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。洗澡時儘量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。洗澡後可以塗抹一些能防止水份蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水份。
增強潤膚：除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。
別暖保溼：老人冬季着衣冷暖要適度，既不能涼着了，也不宜熱得冒汗。穿着過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃爲宜。同時，爲了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水份的蒸發，應當設法提高室內溼度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加溼作用。
小心穿着：穿着上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等症狀。冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝曬，不要陰乾。
注意飲食：平時更要注意多喝水以補充身體流失的水份，增加皮膚的水份供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水份、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
內在調理：要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。同時，瘙癢難忍時可外用烊速消，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因爲毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度，使瘙癢更加
