黃褐斑的食療方法是哪些？
1、血燥型黃褐斑
面部斑色灰黃、皮膚乾燥、毛髮乾枯、指（趾）甲不榮、肌肉消瘦、舌燥少津，甚則皮膚脫屑、角化皸裂等等。此症宜取養血潤膚之方。
黃褐斑的食療方：胡桃牛奶飲
胡桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將胡桃仁、芝麻磨成粉狀，與牛奶、豆漿拌勻倒入鍋中煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。
2、 氣鬱型黃褐斑：
此類型患者常易急躁不安、胸脅脹痛，或情志抑鬱、胸悶氣短、月經不調、痛經等。此症宜取疏肝解鬱之方。
黃褐斑的食療方：厚朴煨肘
豬肘700克，厚朴15克，香附10克，川芎6克。製作時將諸藥壓碎，裝入紗布袋，與豬肘共入鍋中，加水，置旺火燒沸，撇盡浮沫，移文火煨至八成熟，加入各種調料。待汁濃肘軟，去除藥包，裝盤即成。
3、 蘊溼型黃褐斑
出現黑斑色淡，面部油脂分泌較多，頭髮稀疏，伴有口淡無味、肢體沉重、食少納差、大便稀溏、舌質淡、苔黃膩等症狀。此症宜取健脾利溼之方。
黃褐斑的食療方：八寶除溼粥
薏米10克，芡實10克，蓮子15克，山藥30克，白扁豆10克，赤豆15克，大棗10枚，粳米100克。除粳米外，將諸品加水適量，煎煮40分鐘，再放粳米，加入水，煮熟成粥。早晚各一碗。
4、腎虧型黃褐斑
除面部褐斑外，常表現有腰膝痠軟、形體消瘦、眩暈耳鳴、咽喉乾燥、午後潮熱、盜汗少寐、月經量少或閉經等症狀。此症宜取滋補腎陰之方。
黃褐斑的食療：地黃蒸鴨
生地黃100克，淮山藥200克，枸杞30克，白鴨1只，調味品適量。先將鴨拔毛洗淨去骨，用鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外，加入蔥姜醃1小時左右。生地黃裝入紗布袋，墊在碗底，把醃好的鴨肉切成1釐米的方丁，山藥去皮切片，與枸杞和勻，放在生地布袋上，注入清湯，蒸兩小時，至鴨肉熟爛，去除藥袋，即可食之。
通過四種類型黃褐斑的食療應對方法的介紹，那麼馬上加入預防黃褐斑的進程中，讓身體這部機器正常運轉，輕鬆吃去黃褐斑。
