常轉舌頭可防止牙齦萎縮
中醫認爲，常轉舌頭可促進牙齦、舌體的血液循環，防止牙齦尤其是味蕾的萎縮；加速唾液分泌，滋咽潤喉，改善口腔衛生；促進面部血液、淋巴循環，增強面部皮膚彈性。
具體方法：輕閉嘴脣，用舌頭貼着牙齒和嘴脣之間的牙齦順時針轉8～10圈，再逆時針轉8～10圈；然後用舌頭在口腔內旋轉，與口腔內側牙齦輕輕摩擦，待舌體有麻木疲勞之感，將產生的唾液分多次嚥下。
功效：按以上方法常轉舌頭可促進牙齦、舌體的血液循環，防止牙齦尤其是味蕾的萎縮；加速唾液分泌，滋咽潤喉，改善口腔衛生；促進面部血液、淋巴循環，增強面部皮膚彈性。
