嘴脣的保養與平時的飲食習慣有很大關系，偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分，就會引起體內虛火上延，嘴脣乾燥、裂口。熱性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會引發人體虛火上升，使嘴脣乾裂。
爲避免嘴脣乾裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。
注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：
1、水果：紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
2、糧穀類：儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
3、蔬菜：白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
4、動物性食物：動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。
5、富含膠質的食物：豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。
6、堅果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
嘴脣乾裂吃什麼好？以上就是小編爲大家詳細介紹的，希望對大家有一定的幫助。同時專家提醒大家：日常的對嘴脣的護理非常關鍵。所以在日常生活中，加強對嘴脣乾裂的預防。
