坐骨神經痛的預防坐骨神經痛患者首先要防止受寒受溼，尤其在運動出汗以後不可受涼，應保持乾燥，不能久坐或躺臥於涼溼地面。其次患坐骨神經痛後，只要不在急性期內，仍堅持適度的體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動範圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。
需要指出的是，舊有臥牀休息的觀念已被揚棄，而鼓勵病人儘早恢復正常活動。 而急性期後積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度，更是目前的世界性治療趨勢。例如，對嗜好球類、跑步等跳躍式運動的患者，可取代以腳踏車、游泳等低撞擊性運動，以維持其體適能，改善
