很多媽媽們在分娩之後會出先脫髮現象，嚴重影響了我們的日常生活，那麼我們要怎麼預防產後脫髮的發生呢？場後脫髮要怎麼護理呢？以下就是相關介紹，希望對您有幫助。
據統計，約35%-40%的婦女產後，有不同程度脫髮的現象。醫學研究認爲，這與婦妊娠期前後體內，雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，
婦女懷孕期間，對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長，及代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接着，便從，前額頭髮的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和，頭頂部頭髮也逐漸脫落，最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。
爲預防和減少產後脫髮，婦女在孕期，和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，使新發儘快地長出。經常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。
產後脫髮，只是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後新發長出，脫髮也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱，因爲不良的情緒只會加重脫髮，應該始終保持愉悅的心情。如果脫髮比較嚴重，也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物，並用生薑片塗擦患處，一般5-9個月內便可長出新發。但是不要盲目用藥，謹防某些藥物，通過乳汁影響嬰兒的正常發育。
生活當中還要注意以下幾點：
首先，選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
第二，要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第三，要放鬆心情，在孕期和哺乳期，一定要保持心情舒暢，要認識到產後脫髮，是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫髮會。停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因爲緊張的情緒，只能加重脫髮的程度
所以說做好護理，可以令疾病恢復的更加快速，所以我們一定要注意平時的護理，飲食上多多注意，做好希望所有患者儘早康復。
