產後脫髮是很多媽媽在生完小孩後都是會出現的，那針對產後脫髮有哪些比較好的辦法嗎？首先就要了解一下造成產後脫髮的原因，下面我們就來看看產後脫髮的原因就解決辦法。
什麼原因造成產後脫髮呢？
1、懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。
2、精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。
3、婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
4、休止期脫髮，相信大多數新媽媽都有產後脫髮這一鬱悶經歷，在產後的幾個月裏頭髮開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之爲休止期脫髮。
針對產後脫髮有哪些比較好的解決辦法呢？
1、最好多用植物油炒菜
營養頭髮最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭髮就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
2、經常給頭皮良性刺激
用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。不使用刺激性強的洗髮水，刺激性強的洗髮水會促使頭髮脫落，用黃芪30-50克煎水洗頭可以促進新發再生。
3、採用中藥食療方法
首烏煲雞蛋：取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養血生髮，適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮者食用。
龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉（桂圓肉）20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼淨切塊；龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘潤透後切薄片，放入不鏽鋼鍋里加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適於產後氣血虧虛的脫髮者食用。
4、保持精神愉快
孕期和哺乳期要保持心情舒暢，避免極端情緒和外來的精神刺激，保證足夠的休息，不要過度疲勞。即使出現脫髮也不要緊張焦慮，只要用心呵護一定可以恢復。
以上的介紹就是針對產後脫髮原因與解決辦法的介紹了，因此產後媽咪們對於脫髮大可不必歸於擔心，以上羅列的這些治療方法，希望能給你帶來一定的幫助，希望早日解決脫髮的問題。
