老年人遠離高血壓有哪幾種健康生活方式

老年人是易患高血壓弱勢羣體，每年因患高血壓而發生意外的老年人佔很大一部分，老年人遠離高血壓的六種健康生活方式：

六種健康生活方式：

1、體重指數低於25;

2、平均每日進行30分鐘的運動;

3、預防高血壓飲食方法（DASH）評分較高的飲食;

4、適量飲酒;

5、每週使用非麻醉性止痛藥不超過一次;

6、每天攝入葉酸400ug以上。