近幾年，前列腺腫瘤的發病率在不斷的增長，這引起了很多醫學家的關注。爲了減低此病的發病率，特別提出一些預防前列腺腫瘤的方法，希望能對大家有所幫助。
1、多吃番茄紅素，血清番茄紅素水平最高的男性患前列腺腫瘤的可能性比水平最低的男性低35%。番茄，椰菜都助於該類食物。
2、多吃魚肉，魚體內含有的一種特殊物質有預防前列腺腫瘤的功效，從不吃魚的人患前列腺腫瘤的危險性比經常吃魚的人要大兩到三倍。
3、多吃豆類食物，自然界的許多食品含有天然雌性*素，如大豆、花生、瓜子、草莓和蔬菜等是預防前列腺腫瘤的方法之一。在食用豆類食品較多的亞洲地區，前列腺腫瘤和腸腫瘤的發病率要遠遠低於歐洲和美國。
4、適當自慰，前列腺腫瘤有明顯的*素依賴性。雄*素水平降低，對預防前列腺腫瘤有一定的作用。男性許久沒有性生活，其體內的雄*素水平會明顯上升，而自慰就是有益的排遣方式。
5、適當曬太陽，維生素D還有抑制細胞生長的作用。如果只靠食物攝入維生素D，難以達到這個標準，最好每天還要有10分鐘的時間，讓身體接受陽光的照射，來幫助人體自然地生成足夠的維生素D，這樣就不容易生前列腺腫瘤。
看了上述內容的介紹，相信大家已經瞭解了預防前列腺腫瘤的方法有哪些。提醒大家，在日常生活中注意以上幾點，防止前列腺腫瘤疾病的發生。
