口臭是一種很常見的口腔疾病，不管是大人還是小孩都有過口臭的經歷，如果一個人有口臭，那麼不但會因爲這股氣味讓人討厭，也會傷害口臭者的心理。可以說，口臭是一個害人害己的疾病。除了口腔衛生不乾淨，一些疾病，如腸胃炎、腎病、糖尿病等也會引發口臭。今天小編就來給大家講解一下
口臭如此讓人心煩，那麼有沒有辦法來預防口臭呢？
1、戒菸。吸菸不僅傷肺，長期吸菸，口中會有菸草烤焦掉的味道，十分難聞。因此想要不口臭，那麼一定要戒菸。
2、注意口腔衛生。長期不刷牙、吃完東西不漱口，都會讓口腔菌類積少成多，散發出惡臭。要預防口臭的發生，那麼要養成良好的口腔衛生習慣，比如睡前刷牙，飯後漱口，注意清洗假牙等。
3、清淡飲食。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
4、積極治療原發病。有一些口臭是其他疾病引發的，因此積極治療原發病很關鍵。
5、清晨喝杯鹽開水。每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。
6、咀嚼青橄欖和話梅。中老年人爲促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
7、深呼吸鍛鍊。堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛鍊，每次15～30分鐘。
8、吃些棗。紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯後咀嚼1～2枚即可。
以上就是小編給大家講解的祛除口臭的小竅門，希望對大家有所幫助，在這裏小編衷心祝福朋友都有一個健健康康的身體。
