如何保養好自己，一直是女性間經久不衰的話題。許多都市女性在忙忙碌碌地工作之餘，努力的進行養顏美容，來抵抗歲月的侵蝕，而首當其衝的方法，就是通過使用各種化妝和護膚產品，幫助自己抵抗衰老，達到美白嫩膚的效果。殊不知在光鮮靚麗的外表之下，皮膚早已暗藏危機。各種化學品對身體造成潛移默化的侵蝕，將會隨着時間的推移而慢慢呈現出來，各種色斑、對化妝品的依賴性，甚至致癌的危險都會悄然而至。
其實，女性面部出現的色斑，色素沉澱、臉色暗淡等現象，都是身體機能不正常的信號，單單從外部用化妝護膚品遮蓋，只是治標不治本，不能從根本上解決問題。女性的美麗最好要從改善體內機能開始着手。
愛美和追求健康的女性，可以嘗試食用老中醫杏仁薏米美白糊。
杏仁是女性健康美容的最好幫手之一，杏仁富含維生素E和類黃酮等多種抗氧化成分，這些抗氧化成分能夠形成協同作用，產生1+1>2的抗氧化效果，有效降低自由基引起的DNA損傷，加強身體抗氧化功能，從而幫助人們預防許多慢性疾病的發生以及延緩衰老。同時，杏仁富含膳食纖維，一把美國大杏仁(23粒約重28克)含有一個橙子或蘋果等量的膳食纖維，杏仁中富含纖維可以減少脂肪的吸收，促進排便，不僅有利於控制自身體重，降低熱量的吸收，而且有助於排除體內有害物質，保護胃腸道健康。
另一種美白養顏的佳品就是薏米了。薏米具有豐富的營養和藥用價值，我國古籍對此多有記載，一向被女性視爲恩物，因爲它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲病中或病後體弱患者的補益食品;經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率;薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
老中醫杏仁薏米美白糊是由上等杏仁和薏米輔以花生、糙米、燕麥蜂蜜等磨製而成，在早餐時或者下午茶時，來杯杏仁薏米美白糊，即可代餐同時也起到美白養顏的功效。既易於吸收，食用也方便，開水一衝略爲攪拌即可。在現今愛美又追求快捷方便的女性朋友裏，也是受到了歡迎和追捧。愛美和追求時尚的你，也來抽空試一下哦，會有意想不到的收穫!
