痛是必然出現的症狀，腫及皮膚青紫、關節不能轉動，都是扭傷的常見表現。
急救措施
1．在運動中扭傷手指，應立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰。但一般沒有準備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然後用冷溼布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。如果一週後腫痛繼續，可能是發生了骨折，一定要去醫院診治。
2．如踝關節扭傷，首先是要靜養。用枕頭把小腿墊高。可用茶水或酒調敷七釐散，敷傷處，外加包紮。
3．腰部扭傷也是要靜養。應在局部作冷敷，儘量採取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛後，最好是找醫生來家治療。
注意事項
1．腰肌扭傷，最重要的是安靜，慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。如果處理不當，會反覆發作，可能發展成椎間盤脫出。
2．爲防止再度發生踝關節扭傷，要在鞋底外側後半段墊高半公分（即在外側釘一片膠皮或塑料），以保護韌帶。
3．腰扭傷者最好睡硬板牀，扎寬腰帶，並鍛鍊腰肌。
