抽筋症，醫學上叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。
發生抽筋時，要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳手指、腳趾，並堅持數分鐘以解除痙攣。
急救步驟
（一）普通人羣：
1、手指、手臂抽筋
手指抽筋時將手握成拳頭，然後用力張開，再迅速握拳。反覆進行，並用力向手背側擺動手掌。
手臂抽筋時，將手握成拳頭並儘量屈肘，然後再用力伸開，如此反覆進行。
2、用對側的手握住抽筋這側的腳趾，並用力向頭的方向牽拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
3、彎曲抽筋的大腿，並儘可能貼近身體，對抽筋的大腿做快速按摩和揉搓動作，隨即將腿向前伸直，如此反覆進行。
（二）特殊人羣：
1、孕婦發生小腿抽筋
足趾向上，足跟用力下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
2、老人發生抽筋
可採用以下三種方法：
①離牀下地走動，並忍痛用患足前掌下蹬地面。
②坐起，腿伸直，雙手用力將患足腳掌向頭部扳。
③用拇指和食指分別按壓腳跟後跟兩側，並用力上下搓動。
