養成好習慣，預防牙周病
牙周病幾乎已成爲成年人的共同疾病，嚴重的牙周病可能得將牙齒拔除。爲了避免老來無牙，如何早期發現，早期治療，就成爲維護牙齒健康的重要課題。
初期的牙周病，只要配合醫師的診治，都可以痊癒;若在病發初期不積極診治，導致病情惡化、牙齦萎縮，將可能導致牙齒不保的厄運。
有些患者在診療期間，會發現自己的病況好轉：牙周不再出血、也不再有口臭的現象，其實這只是牙周好轉的假象，倘若在此時即「抽身」，牙周病一樣會再發生。
通常少有刷牙潔牙觀念的人，以及從不定期洗牙、齒列不正、習慣固定使用一側咀嚼食物的人，都極容易罹患牙周病。
牙周病肇因於口腔內的牙菌斑，由於口腔內的唾液含有鈣離子，因此易與牙菌斑鈣化成牙結石，因此若不在用餐後實時刷牙，並定期接受洗牙，極易罹患該病。爲避免牙周病，最重要的就是要杜絕口腔中的牙菌斑與牙結石，因此，平日必需切實做到：
一、用餐後，使用牙線及牙刷清除齒縫中的菜渣，減少細菌滋生的機會;齒列不正者，因齒間容易堆積食物，更應確實履行。
二、兩側牙齒經常交替使用。因爲齒間食物不斷的翻攪，透過食物纖維的連動，可以避免結石的發生。
三、定期至牙醫診所洗牙，即使沒有齲齒，也應定時接受這項潔牙的程序。
口腔保健是追求健康的第一要務，有好的口腔，才能造就好的消化系統，進而構築一個強健的體魄，強身、健身、養身才不致流於空談。
