肩周炎是由於肩關節周圍軟組織遭到損壞造成的，肩關節一旦損傷，周圍組織也會受到影響，給生活帶來極大的不便。下面就來爲大家介紹下肩周炎的預防方法，希望能給大家帶來幫助。
1、避免肩部勞累，切記不要拿過重的東西。這是在對肩周炎的預防中要注意的。
2、避免肩部受風、寒、溼，尤其是睡眠時護肩。
3、避免肩部外傷，常見外傷有肩袖肌肉牽拉傷、韌帶撕裂傷等。
4、適當運動。中老年肩關節操：促進血液循環，關節韌帶滑利，預防肩周炎。
以上就是對肩周炎的預防介紹，我們平時一定要養成一個好的生活習慣，每天堅持適量的運動。如果想了解更多肩周炎方面的知識，請諮詢專家。
