國外著名的運動醫學專家範阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後，發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。所以本文在此一一挖掘運動與乳腺癌的關係。
多運動可有效預防乳腺癌的發生
生命在於運動，對於青春期的女孩來說，積極運動更是意義重大。據《巴爾迪摩太陽報》5月28日報道，美國華盛頓大學的一項最新研究表明，女孩從發育階段(12歲)起多運動，可以有效預防成年後乳腺癌的發生。
研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護士進行了調查，內容主要爲她們12歲以後的運動情況。在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診爲乳腺癌。數據顯示，如果女性在青春期及剛成年後多運動，她們在更年期患乳腺癌的機率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每週運動時間爲3小時15分鐘，運動方式以跑步爲主。
曾有研究指出，中年女性在更年期過後多運動，可以減少乳腺癌的發病機率。另外，12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛鍊時採取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在牀上，此時，你就有更充分的理由鼓勵她多做做運動啦!
