乳腺癌對女性來說是個恐怖的夢，一旦患上乳腺癌，失去的不僅僅是美麗，還有女性的自信。而且乳腺癌對女性的生命健康存在着相當大的威脅，生活中預防乳腺癌是很有必要的，專家指出生活習慣上要注意預防，避免容易發生乳腺癌的習慣，飲食上也要多加註意。下面的幾種食物有助預防乳腺癌的發生。
1、芒果
芒果有預防乳腺癌的作用，在芒果當中存在着多酚成分，另外，在芒果的多酚當中還含有丹寧這種生物活性成分，丹寧同樣也屬於多酚物質，這些物質有助乳腺癌的預防。有相關的實驗研究表明，多酚可以將人的體細胞分裂週期打破，以此減少癌細胞的生存空間，這就是衛生麼芒果可以預防乳腺癌。
2、柑橘
柑橘一類的水果也有預防乳腺癌的作用，柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類不僅可以預防乳腺癌，同時也能預防肺部的腫瘤。維生素C是這些水果富含的成分，維C可以防止亞硝胺的生成，有着預防癌症的作用。對於乳腺癌、肺部腫瘤、喉癌、胃癌患者，可以食用這些水果輔助治療。
3、山楂
預防乳腺癌的食物還有山楂，一般人對於山楂的認識都是健胃消食，降血脂等這些作用，事實上山楂還可以起到抗癌的作用，且這種功效作用不容小覷。山楂當中同樣富含豐富的維生素C，山楂能起到活血化瘀和化滯消積的作用，適合有消化道或女性生殖系統癌症的患者食用。
4、獼猴桃
獼猴桃當中含有的維生素C成分的量要比其他的水果多很多，它含有的維生素C是橘子的4到12倍，是蘋果的3倍，是葡萄的60倍。獼猴桃之所以可以預防癌症，除了富含維生素C，在獼猴桃中還存在着一種特殊的物質，這種物質可以阻止亞硝胺的生成，從而起到預防癌症的作用。
5、紅皮的蔬果
在國外，有研究發現，一些紅皮的果蔬食物可以有效地預防乳腺癌，因爲這些乳腺癌當中存在着一些植物成分，這些成分能對腫瘤細胞中的蛋白質生成有抑制作用，這些成分還可以使腫瘤細胞對雌激素的反應能力降低，進而起到預防乳腺癌的作用。
