停經與高血壓有關聯嗎

女同志往往在絕經以後血壓會逐漸增高，有些醫生會認爲絕經後激素的改變在高血壓的發病中起了作用，另一些醫生認爲可能是絕經後體重指數（BMI）的增加起了關鍵作用。

高血壓是危害人類健康的重要疾病，是心血管疾病的獨立危險因素，被稱爲隱形殺手，儘管高血壓病的危害比較大，但並不可怕，因爲我們有辦法控制它，對婦女來說，無論絕經前還是絕經後，要想控制好血壓，必須保持健康的生活方式。

1. 注意減肥，保持理想體重。

2. 飲食要健康，儘可能吃全幅面，多食蔬菜和水果，減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量

3. 減少飲食中食鹽的攝入量，每天控制在6g以內。

4. 加強運動鍛鍊

5. 限酒，每天飲酒量男性不超過酒精30g/天，女性不超過15g/天，如果沒有喝酒的習慣就不要喝酒。

6. 戒菸。

通過這些健康的生活方面的改變，如果你的血壓仍較高，或者合併了糖尿病、冠心病等臨牀情況，醫生可能建議你服用降壓藥物。