在進入寒冷冬季，我們首先應注意預防保健，平時加強體育鍛煉，增強體質，對營養不良，貧血及易患凍瘡者應加強營養;
入冬後注意保暖，特別要關注四肢末端，耳廓等好發部位;
外出時皮膚宜塗油脂，避免長久接觸寒冷潮溼，保持皮膚乾燥;
對好發部位可經常進行按摩及溫水浴，改善血液循環。
對於已患凍瘡者，可進行這些治療：
1.發生凍瘡後，輕度、皮膚未破者，可外塗凍瘡膏;局部溫浴，用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入水10—15倍煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分鐘。
2.也可用豬油蜂蜜軟膏(比例3：7)外敷。凍瘡若已破，局部可用5%硼痠軟膏、紅黴素軟膏外塗，並用無菌沙布包扎。
3.也可用霜打的辣椒杆2兩、茄子杆4兩、辣椒3個用水濃煎，薰洗患處，每日1次，並要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處塗蛋黃油，效果更佳。
4.擦十滴水：方法是先用溫水洗淨患處，擦乾，再滴上十滴水數滴，輕輕按摩，三五天即見效。
5.塗蜂蜜膏：油脂有保溫作用，蜂蜜有營養皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜，外加少許樟腦，混拌均勻成膏。不必加熱，每天塗抹患處1～2次，對早期凍瘡療效顯著。
6.貼代灸膏：用市售的代灸膏，或麝香止痛膏、香桂活血膏、關節止痛膏等具有活血去瘀功能的貼膏貼於患處，再按摩幾分鐘到發熱爲止，兩天重複一次，利用其活血及保暖作用，輕者往往一次即可見效。
7.抹蛋黃油“將鮮雞蛋數個煮熟，取蛋黃入鍋壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患處，每天一次，數次見效。
以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。如果凍瘡已破潰，一般應去醫院治療。
