西瓜子屬於堅果，葵花子、南瓜子都可以吃的，吃了對胎兒的大腦發育很好，注意衛生就行了
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
科學理論證明，葵瓜子裏面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢!
瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富;南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經。
