很多人都發現一個問題，在冬季的時候，是非常容易發胖的，其發胖的速度比夏季快很多，就算平時很少過度飲食，還是會出現發胖的情況，那麼你知道爲什麼在冬季的時候那麼容易出現發胖的情況呢？其實這個是有原因的，今天就跟隨小編一起來看看爲什麼冬季那麼容易發胖吧。
冬季容易發胖的原因
運動少
在冬季的時候，我們都知道天氣是非常寒冷的，很多人都會選擇呆在室內，不想去室外收寒風的虐待，而一旦出現這種情況的話，就會讓我們身體缺少運動，這個時候，每天消耗的熱量就變得非常的少，而飲食又沒有變少，這個是很容易讓脂肪出現堆積的情況，肥胖也就隨之而來了。
冬季脂肪合成速度快
導致肥胖不僅僅是跟飲食有關係的，也是跟我們所處的一個環境有關係的。冬天的天氣都是比較寒冷的，而這個時候，我們人體爲了禦寒，就會做出一定的反應，會把體內的熱量轉爲脂肪，來幫助身體禦寒，這個時候就會讓脂肪的合成速度加快。有研究數據表明，在冬季的時候，人體的脂肪合成速度比其他的時候差不多要快2倍-4倍左右，所以說在冬季的時候，我們是很容易出現肥胖情況的。
冬季減肥食物
燕麥
燕麥裏面含有不少的可溶性纖維還有蛋白質，這些物質會給我們擁有飽腹感的，可以直接抑制住我們的食慾，也能夠促進消化，是非常不錯的減肥食物。我們可以在早上的時候用牛奶泡燕麥，來起到減肥的效果。
玉米
減肥吃玉米是一個非常不錯的方法，因爲玉米是一種低熱量的食物，並且所含有的粗纖維還可以促進腸胃的蠕動，減掉身體的脂肪。玉米還具有利尿的作用，能夠對水腫型肥胖起到減肥的效果。
西紅柿
國外有項研究表明，西紅柿如果經過加熱的話，會產生大量的亞油酸，這些物質是可以大量燃燒脂肪的，雖然西紅柿沒有加熱也是有的，但是如果你想要減肥的話，可以適量的把西紅柿加熱來吃。
魚
很多人都奇怪，爲什麼減肥的食物裏面一定會有魚呢？這個是因爲魚是一種低脂肪、高蛋白的食物，可以補充人體的很多微量元素，又不會讓我們的身體攝取過多的脂肪，所以說魚算是一種減肥的食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
