寶寶很小時不能吃主食，就只能吃些輔食。下面要給大家分享的內容是寶寶吃什麼輔食好，一起來看下吧！
首先來看下寶寶吃什麼輔食好
燕麥
燕麥所含有的鈣質，是骨骼種最重要的成分，對寶寶的牙齒及骨骼生長都有幫助。主要營養素：糖類、膳食纖維、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅。提供熱量，促進排便順暢，預防嬰兒血溶性貧血。
牛油果
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，是果中珍品，營養價值很高，有“森林奶油”的美譽。最經典的吃法是將牛油果和香蕉一起研磨成泥直接給寶寶食用，當牛油果遇上香蕉，可能是寶寶輔食中最柔軟的碰撞之一了，如奶昔般細滑綿軟，特別適合剛添加輔食的小寶寶食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有非常豐富的類胡蘿蔔素，是構成視網膜的重要成分，對寶寶的視力發育有益。主要營養素：糖類、膳食纖維、維生素A、B族維生素、類胡蘿蔔素、鈣、鉀。預防嬰兒夜盲症和乾眼症，減少皮膚和呼吸道過敏。
香蕉
香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便，且口感柔軟，適合咀嚼與消化功能開始增強的寶寶食用。主要營養素：糖類、膳食纖維、維生素B6、維生素C、生物素、鉀。可保護腸胃，預防便祕。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，易被寶寶消化吸收，也有助於胃腸蠕動。其口感香甜細滑，特別適合剛添加輔食的小寶寶食用，可以把南瓜蒸熟後研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥給寶寶吃。
西蘭花
西蘭花營養豐富，富含維生素C和胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。可以將西蘭花蒸熟後做成西蘭花泥給寶寶吃，或者把西蘭花作爲配菜使用，搭配任何一種蔬菜都很完美。
蜜橘
蜜橘營養豐富，含有人體所需的多種維生素、胡蘿蔔素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可以直接剝果肉給寶寶吃。
藍莓
藍莓被稱爲“水果皇后”和“漿果之王”，其不僅富含常規營養成分，而且含有極爲豐富的抗氧化劑和類黃酮，藍莓的食用價值極高，有助於增強免疫力，提高腦力，保護視力，防治便祕等功效。其果肉細膩，酸甜適度，直接研磨成藍莓汁給寶寶吃，非常的爽口。
青菜雞肉面
用料：青菜、麪條、雞肉。
做法：
1、青菜洗淨後切碎，雞肉及雞湯倒入鍋中煮沸後放入青菜。
2、燒一分鐘後放入麪條和鹽，再燒三分鐘（小寶寶可以不放鹽）。
香菇雞蛋羹
用料：香菇、蛋黃。
做法：
1、雞蛋取蛋黃打好後加2倍水後調勻。
2、再把香菇切好倒入雞蛋液中；蓋上一層保鮮膜，上鍋蒸，鍋蓋記得要留點小縫隙，蒸十分鐘即可。
以上主要介紹了寶寶吃什麼輔食好，你瞭解了嗎？接着一起來了解下添加寶寶輔食的注意事項
注意衛生
給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒，以防病毒進入寶寶體內，引起疾病。
及時添加輔食
寶寶的消化道嫩弱，若不根據寶寶的月齡大小以及實際需要，添加過量的輔食，或在寶寶患病時仍照常飲食，都會造成寶寶消化不良和吐瀉等現象。因此，在添加輔食時要十分小心。
添加的量要由少到多
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，並且要控制好量，比如添加蛋黃，開始時是蠶豆大小，食用3-4天后，未出現消化功能紊亂、兩頓之間無飢餓感、睡眠安穩，可增添至1/4個，以後逐漸增加到半個蛋黃、整個蛋黃。媽媽要注意的是，不能過多及過早地給寶寶添加蛋黃，因爲蛋黃含膽固醇較高，寶寶吃多了不利於腸胃消化吸收，或會引起過敏。
寶寶輔食添加時間表
新的研究表明，嬰兒應該是從六個月開始添加輔食。這個時候嬰兒的胃裏已經可以分泌一些澱粉酶，可以消化食物。如果添加過早，寶寶吃後不消化，非常容易造成腹瀉。
在這一時期，嬰兒食品仍然主要是母乳或配方奶粉，以嘗試吃的主要目的的食物補充。加入量從1-2湯匙開始，後逐漸增加。主要提供液體和糊狀食品。爲了提供（可用母乳、配方奶粉或蘋果汁混合）大米、土豆泥、果汁或泥（果汁開始從水和飲料汁），其次是紙漿。
7個月到9個月大，這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這並不表明寶寶的消化功能已經接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。
蛋、魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類從初的蛋黃泥逐漸轉爲蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀；魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。
10到12個月，這個時候寶寶已經開始長牙齒了，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙牀咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類爲主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。
寶寶的食物應該是厚粥轉軟米；從一個爛麪條饅頭，餃子，饅頭，饅頭，從蔬菜到後，切碎的肉類是切碎的蔬菜和肉類。
