男人長期久坐、憋尿、情緒不穩定(煩躁、緊張、興奮...)、暢飲啤酒，生活不規律、不注意衛生等可能易誘發慢性前列腺炎。前列腺炎給患者帶來不僅是身體上的傷害，對男性心理也造成巨大影響。那麼，日常生活中對於前列腺炎的飲食要注意哪些呢？
前列腺炎飲食保健方法
鋅是前列腺內的重要抗病元素，能夠影響到抗炎細胞的功能。慢性前列腺炎患者可吃些含鋅元素多的食物，如蘋果,多吃蘋果可調理慢性前列腺炎，減輕慢性前列腺炎的症狀、減少復發。每天一蘋果慢性前列腺炎遠離我!慢性前列腺炎患者每天吃2—3個蘋果，飲用蘋果汁或果醬都行，可補充較充足的鋅元素，同時緩解慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎藥物治療不宜長期使用，藥物劑量不易把握。吃蘋果來補鋅，另外其他含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等可根據個人口味選擇。慢性前列腺炎患者應多吃些葡萄、獼猴桃、苦瓜等果蔬，嚴重慢性前列腺炎患者再有效地配合藥物治療，可防治慢性前列腺炎等疾病。
辛辣食品如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血。慢性前列腺炎遷延難愈，爲了避免前列腺組織長期、反覆地慢性充血，必須忌菸酒、戒辛辣。尤其在慢性前列腺炎的緩解期應注意持之以恆，以免因加重病情導致長期的痛苦。
除了飲食保健，日常的一些按摩也能夠緩解前列腺炎。
患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便後清潔肛門及直腸下段後，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3~5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出爲佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，發觀前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現急性發作時還行前列腺按摩的情況。
