維生素是人體正常運作不可缺少的營養元素，也是保持身體健康所需的物質，不同人羣所需的維生素也不同。下面小編爲您介紹各種人羣分別需要哪些維生素。
1.吸菸的人
由於吸菸會消耗體內大量的維生素C，所以應經常補充維生素C。
2.工作量大及運動多的人
這類的人需要特別補充維生素B羣，因爲維生素B羣是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
3.經常熬夜的夜貓族
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維生素C，所以要適量補充維生素C；因爲維生素A可調節視網膜，所以夜貓族也需要補充維生素A。
4.電腦族或事務員
看電腦屏幕時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維生素A。
5.孕婦及哺乳中的媽媽
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維生素B6，應該每日補充。不過，維生素D的量就不需要增加了，因爲額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
6.健身族
高強度的運動後，服用適量的維生素E補充劑。維生素E還可以減輕肌肉痠痛，並且防治慢性病和預防身體器官的老化。
7.貪杯族
大量飲酒後服用1顆複合維生素非常必要，能夠補充損失掉的維生素B1，還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其他多種維生素。
8.刷屏族
連續守着電腦工作3小時以上，視神經細胞就會缺乏營養，特別是缺少維生素A，因爲它與視網膜感光直接相關。服用複合維生素，能夠補充失去的維生素A，同時還可以提供可以轉化成維生素A的胡蘿蔔素，以及維生素B、維生素D等其他與視神經有關的維生素。
9.吃素的人
長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維生素D、維生素B12。
10.老年人
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維生素。
11.兒童及發育中的青少年
由於成長髮育期需要的營養素比任何時期多，而維生素D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
12.瘦身族
運動20分鐘過後，脂肪會被利用作爲能量，而幫助脂肪代謝的便是維生素B2。
13.經常口腔發炎
嘴脣和口中粘膜的發炎可以由補充有“抗口腔炎維生素”別稱的維生素B2。
14.容易神經緊張
對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維生素C以及維生素B羣，以及鈣、鎂。
15.推銷員
奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維生素C會隨着汗液從體內大量的流失，維生素B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
99熱心醫生溫馨提醒：維生素是維持身體健康的基本元素，不管你屬於什麼人羣，都要補充維生素，保持身體的健康。
